Cu stil despre educație

Search

Atomic Habits de James Clear: Schimbări mici, rezultate remarcabile


James Clear este pe val. Tânăr, carismatic şi informat, a captat atenția lumii, de doi ani ȋncoace, pentru că a cercetat, are ceva interesant de spus şi o comunică ȋntr-o manieră creativă şi modernă. Are un blog cu milioane de cititori, un popular newsletter şi un curs online ȋn care ȋi ȋnvață şi pe alții ce să facă pentru a atinge rezultatele dorite.

Atomic Habits este cartea-ghid ȋn care descoperim cum să construim un sistem pentru a deveni 1% mai buni ȋn fiecare zi şi cum să ne facem timp pentru noile obiceiuri. Ca să citez coperta, această lectură te ajută să găseşti

o cale uşoară şi eficientă de a-ți forma obiceiuri bune şi a scăpa de cele proaste.

270 de pagini de inspirație şi idei pe care le poți pune rapid ȋn practică pentru că sunt bine scrise şi corect justificate prin exemple şi teorii recente din psihologie, biologie şi neuroştiințe.

Interesant de reținut este faptul că această carte nu numai că ne reaminteşte că trebuie să devenim ¨cea mai bună versiune a noastră¨, ba ne transformă ȋn acel guru care ştie pe ce buton să apese pentru a trezi şi menține activă curiozitatea şi dorința de ȋnvățare a elevilor noştri.

Din cuprins ȋți vei da seama că este o carte pentru tine. 
O găseşti la Cărtureşti / Elefant / Cartepedia.

CUPRINS:
Introducere. Povestea mea
Elemente fundamentale. De ce micile schimbari creează mari diferenţe
Capitolul 1. Surprinzătoarea forţă a micilor obiceiuri
Capitolul 2. Obiceiurile îţi conturează identitatea (şi viceversa)
Capitolul 3. Patru paşi simpli prin care îţi poţi forma obiceiuri sănătoase

Legea I. Evidenţierea indiciilor
Capitolul 4. Bărbatul care nu arăta bine
Capitolul 5. Cea mai bună strategie de a-ţi forma un obicei nou
Capitolul 6. Motivaţia e supraestimată: Mediul este mai important
Capitolul 7. Secretul autocontrolului

Legea a II-a. Acţiunea trebuie să fie atractivă
Capitolul 8. Ce trebuie să faci pentru ca un obicei să devină irezistibil
Capitolul 9. Rolul familiei şi al prietenilor în modelarea obiceiurilor
Capitolul 10. Cum să descoperim şi să remediem cauzele obiceiurilor negative

Legea a III-a. Acţiunea trebuie sa fie uşor de executat
Capitolul 11. Mers cu paşi mici, dar niciodată inapoi
Capitolul 12. Legea efortului minim
Capitolul 13. Cum să eviţi amânările cu ajutorul „Regulii celor Două Minute"
Capitolul 14. Cum să faci obiceiurile pozitive inevitabile, iar pe cele negative imposibile

Legea a IV-a. Acţiunea trebuie sa ofere satisfacţie
Capitolul 15. Regula de baza a schimbării comportamentale
Capitolul 16. Cum să-ţi menţii obiceiurile pozitive zi de zi
Capitolul 17. Un partener de angajament poate face diferenţa

Tehnici avansate: Cum avansezi de la rezultate bune la rezultate extraordinare
Capitolul 18. Adevărul despre talent (Când contează genele şi când nu)
Capitolul 19. Regula Goldilocks: cum să-ţi menţii motivaţia în viaţa personală şi profesională
Capitolul 20. Neajunsurile formării unor obiceiuri pozitive
Concluzii: Secretul unor rezultate durabile

Anexa

Ce ar trebui să citeşti in continuare?
Mici învăţăminte extrase din Cele Patru Legi
Cum poţi aplica aceste idei in afaceri?
Cum poţi aplica aceste idei in creşterea şi educarea copiilor?
Mulţumiri
Note

Un scurt interviu cu James Clear pentru a-l cunoaşte mai bine. Este simpatic, nu-i aşa?


Niciun comentariu

Trimiteți un comentariu

Îți mulțumim pentru că eşti alături de noi şi ne citeşti. Aşteptăm cu mare drag părerea ta. Scrie-ne!